Reprendre la Course après une pause

Reprendre la Course après une pause

Connaissez-vous le principe d’inertie énoncé par Newton ? Tout corps en mouvement tend à rester en mouvement et tout corps au repos tend à rester au repos. Depuis l’été dernier, j’avais pris l’habitude de courir 3 fois semaine et pendant...
Courir et faire confiance au système

Courir et faire confiance au système

Hier, j’ai fait mon premier entrainement: Une marche de 5 min d’échauffement, et 10 cycles de course 2mn et marche 3 min, pour finir par 5 min de marche de récupération, Cela donc fait un total d’une heure pour ce premier entrainement. J’ai...
Se préparer à courir

Se préparer à courir

Juin 2013 – OK je suis décidé, je vais courir, mais courir sur la route, je trouve pas ça motivant. Je veux bien faire un effort, mais il y a des limites… Où pourrais-je faire cette activité ? Tien, pourquoi pas au bord du fleuve, à la plage Jacques à...
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